na wakacje

[...] diety mam dodatkowe kalorie a do tego jeszcze jakiś batonik czy chipsy jako przekąska i się lekko zalałem. Póki co robie masę, ale niedługo chcę przejść na rzeźbe żeby na wakacje jakoś wyglądać. Po wakacjach znowu masówka. Dałem edita i rozpisałem cały trening i wyskoczyło mi, że nie moge edytować wypowiedzi... Bardzo potrzebujecie obecnego [...]

Jeszcze taka jedna sprawa... a właściwie dwie :) (chcę się dobrze zaopatrzyć :P) 1. Mam braki białka w diecie, gdyż teraz mam robotę na wakację i 3-4 posiłki to u mnie max... nic nie stoi na przeszkodzie by zastosować cp+jabłko (cm3) + białko ? 2. Jak dawkować cp+cm3 ? Tak żeby nie zmarnować krety bo 10g to chyba max dla organizmu...

no wlasnie stary pujde na basen rozbiore koszulke i co ? =D wszyscy polew :] na wakacje musze jakos wygladac i dlatego wlasnie stworzylem ten topic bo chce sie dowiedziec co bedzie dla mnie najlepsze i najzdrowsze.

ale kolezka nie moze bic wtedy hcg, bo leci na wakacje hcg samo w sobie zwiekszy ilosc tescia. wiec klient wroci z wakacji, strzeli hcg+nolva, a po hcg wejdzie z clomem (utrzymujac nolve). ja bym ta zrobil... choc nie, ja bym walnal potrojna dawke testa na wylocie, wrocil po 2 tygodniach zabawy i jechalbym dalej

Ale ja nie chce na wakacje tylko ogólnie aby za 5lat byc silny itp ;d

[...] mają już takie rzeczy poukładane jak dieta i wiedzą co z czym się je.A ty chcesz zacząć wszystko ale od końca,nie tędy droga szkoda kasy,zdrowia itd wprowadź dietę masa ruszy jak złapie zastój wtedy myslisz o saa a nie na odwrót.Zdrowia i rozsadku trochę.Na wakacje i tak juz nic nie zrobisz za późno skup sie na kolejnym lecie masz rok czasu

A np. czy około 1 kg ubytku wagi wchodzi w grę? Czy to za dużo? :) Chcę zrzucić brzuch do wakacji., Z tego co myślę to muszę około 8 kg tłuszczu zgubić. I nie wiem jak to sobie rozplanować. A zdązyć chcę do 15 lipca bo wtedy wyjazd mam na wakacje :p

Ewentualnie zrób jakieś 5x5 czy stronglifts grubo poza sezonem startowym, np. na wakacje. Nie 5 miesięcy, a 2 max 3. To jeżeli chodzi o siłę statyczną.

tak to wygląda :/ tzn nogi mogły by takie zostać ale gdyby góra była rozbudowana tak według mnie no ale narazie góry nie rozbuduje bo chce na wakacje się "wykroić" :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bff6e3c2d11c4e999d2f74d0adc47f51.jpg

[...] nic nadzwyczajnego, jeden to nawet 7kg chudnie jak się napije. Większość tej spadającej wagi to wynik odwodnienia, może troche tłuszczu. Zależy jeszcze ile masz wzrostu. Na wakacje zejście z wagi rzecz normalna, mimo tego że jest chudy to też troche wagi poszło ale obwody te same. Uzupełniaj regularnie płyny. Zadawaj takie pytania następnym [...]

no tak, troche zapoźno zacząłem ćwiczyc bo 2 miesiące temu i chciałbym wyobic jakąs forme na wakacje. Ale mam zamiar już ćwiczyc cały czas - bez takich długich przerw. Wiec c lepiej, koksy i syzbko urosnąc, czy długo a na diecie i odżywkach?

To nie możesz na wakacje ze sobą zabrać soku i tam dokończyć to jak człowiek z sensem bo tak jak chłopaki piszą to kupy sie wszystko nie trzyma ;)

a ja kur.. nie mam czasu na wakacje, ale na pewno nie Polska... drogo i nie poto wyjezdzalem by wracac, wole jak rodzina wpada tu do mnie. choc nie powiem jak syn podrosnie to szlka piastowski, biskupin, wolin trzeba bedzie mu pokazac... ale moze czas na weekend na snowdonii sie wygospodaruje

zaraz bany dostaniecie , i sie skonczy gadanie sami chcecie dobzre wygaldac na wakacje a zesonowiec to taki co tylko wtedy cwiczy zestaw spoko ale pewnie nie dla Ciebie jak zobaczylem profil odstaw sobhie na polke HP i XP kup mono i zrob sobie pierwszy cyklik na nim

L-karnityna jest wg. mnie bardzo dobrym suplementem na wakacje jeżeli ma być bardzo długo ruchu. Aczkolwiek zdania są podzielone. Krytyczne opinie wynikają prawdopodobnie z tego, że L-karnityna sprawdza się dopiero przy bardzo długich (wielogodzinnych) wysiłkach, a na takie możemy sobie ze względów czasowych pozwolić tylko w czasie wakacji. Bambo2

Zrobic brzuszek i na wakacje bedzie fajnie :)

- zrobic w bicu 36 - 37 cm (obecnie jest 30,5) - zrobic w przedramieniu ponad 30 cm - waga: dojsc do 68 (mniej wiecej) - zaruchac sobie - wyjechac gdzies na wakacje z kumplami

Tak to bywa, u mnie znajomy ktory mieszka w Niemczech, ale przyjechal tak na wakacje stwierdzil ze koks chce. Kupil 40 omy, 400 mety od dila ale o odbloku mu nikt nie przypomnial. A jak ja mu tlumaczylem co i jak zgrubsza to padlo pytanie" ile przyjdzie na odbloku" ja mowie ze nic tylko ze utrzymasz to bardziej a on nie potrzebne. n/c

Opal sie i na wakacje bedzie po problemie, zrobi sie zimno problem pewnie wroci mam tak samo wiec bede smigal na solare w zime bo jak na razie to sloneczko wystarcza :-))

[...] ale powoli chce po prostu sprobowac jak to jest na bombie chce sie zmasowac jeszcze a w czerwcu zaraz po cyklu wbic na if i wyciac sie szybko bo w polowie sierpnia jade na wakacje ;-) Prosze tylko o pomoc w wybraniu firmy i ewentualnie kilka slow o odbloku jezeli nie jestescie mi w stanie pomoc z powodu tego ze nie wierzycie ze jem tyle to [...]